Il Corso Adulti Dinamico è rivolto a uomini e donne dai 28 ai 60 anni che desiderano avvicinarsi al canottaggio o continuare a praticarlo, migliorando la propria forma fisica in un ambiente sportivo, stimolante e coinvolgente.
È un corso nel quale ognuno può trovare la propria dimensione: si può vogare individualmente o in equipaggio, allenarsi semplicemente per stare bene e mantenersi in forma oppure vivere esperienze più intense, come giornate e stage tecnici sul lago, eventi nazionali e, per chi lo desidera, anche regate e Campionati Italiani.
Un percorso completo per conoscere il canottaggio a 360°, particolarmente adatto a chi cerca uno sport diverso dal solito, capace di unire allenamento fisico, tecnica, vita all'aria aperta e condivisione
con altre persone.
Orari
il lunedì e mercoledì dalle 19:00 alle 21:00, gli allenamenti serali sono dedicati principalmente a vogatore, pesistica, preparazione aerobica, mobilità e stretching, con un lavoro completo per rinforzare la muscolatura coinvolta nella voga.
il sabato dalle 10:00 alle 12:30. dedicato soprattutto alla tecnica e all'attività in barca.
Costi
iscrizione € 25
mese € 90
trimestre € 220
annuale € 550
(tariffe scontate per i Soci - info in segreteria)
Necessario
- certificato medico non agonistico all'atto di iscrizione in segreteria
- saper nuotare
- abbigliamento adeguato (consigliato "running" attillato)
Referente
Gherardo Gamba - Istruttore Federale di 2° Livello